国民全員に筋トレが普及したら、少子化を解決できる【筋トレ万能説】

こんにちは、ももたろです。

筋トレはあらゆる問題を解決できるということを知っていますか?現在の日本には下記のような問題があります。

日本が抱える問題
  • 少子化問題
  • 高齢化問題
  • 自殺者が多い
  • 生活習慣病
うさぎ
少子高齢化や自殺は大きな問題だよね

これらの問題は筋トレで解決できる可能性があるということを解説します。

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若い世代が筋トレをすると、少子化問題が解決する

日本では少子化が進んでいることはあなたもご存知だと思います。少子化は筋トレで解決できるかもしれません。

筋トレをする人が増えると魅力的な人が増えます。つまり、モテる人が増えるということです。筋トレをすることで、見た目はカッコよくなり、精神的な部分も変化して自分に自信が持てるようになります。

モテる人が増えればそれだけ出会いの数も多くなるのではないでしょうか。

また、少子化問題の原因として経済的な理由もあります。テストステロンの値と年収はある程度比例することがわかっています。

イギリスの証券会社に務める男性を調べた研究で、テストステロンの値が高い人は値が低い人に比べて、年収が3〜5倍高いことが明らかになっています。

テストステロンの値は筋トレによってを上げることができます。

つまり、筋トレによってテストステロンの値を上げることで、やる気や自信が出て年収が上がる可能性があります。筋トレをすると謎の自信も出るので、子育てする人も増えるかもしれません。

高齢者が筋トレをすると、高齢化問題が解決する

       

高齢化社会が進むと、社会保障費(年金、医療、福祉)もどんどん膨れ上がります。社会保障費の内訳は、(年金:医療:福祉) = (5:3:2)です。

社会保障費が大きくなるとその分若い世代の負担が大きくなり、さらに少子化が進んでしまいます。

そこで、筋トレです。高齢者が筋トレをすることによって、健康な人が増えます。人間は足腰が弱って歩けなくなると、寝たきりになり、認知症にもかかりやすくなります。

言い換えると、足腰の筋力を維持することで脳の衰えを防ぐことができます。


さらに、孤独な老人の方がジムに行くことで、筋トレもできますし、筋トレ仲間ができるのもメリットです。

運動不足も身体に悪いですが、孤独も健康によくないので、お年寄りの方がジムに通って仲間をつくることは健康にもつながります。

老人が筋トレをして健康になれば、医療費や介護費も減り、筋トレ仲間もでき、メリットしかありません。

筋トレで自殺者を減らすことができるかもしれない

日本の自殺者数は年間約2万人といわれています。自殺者数は近年減少傾向にありますが、まだ多いと思います。

下記の図は先進国(G7)の自殺死亡率を表したグラフです。(厚生労働省より引用

日本の自殺死亡率はG7の中で男女ともにトップです。他の先進国と比較しても日本の自殺率は高いことがわかります。

G7の自殺率のグラフ
G7の自殺死亡率(厚生労働省)

次のグラフは先進国の年齢階級別死亡者数及び死亡率(15〜34歳)です。(厚生労働省より引用

簡単にいうと15〜34歳の死因トップ3です。

15〜34歳の死因はG7の中で自殺がトップに来ているのは日本だけです。日本以外のG7の死因は事故がトップになっています。死亡率の値も日本が一番高くなっています。

先進国(G7+韓国)の年齢階級別死亡者数及び死亡率

日本の自殺者数が多い背景には、同調圧力が強すぎて生きづらさを感じたり、失敗が許されない文化などがあると思います。

ですので、筋トレだけで自殺の問題が解決するとは思いませんが、自殺者数を減らすことはできると思います。筋トレをすることでセロトニンやドーパミンなどのメンタルにいいホルモンが分泌されるからです。

うつ病になる人はセロトニンの分泌が少ない傾向にあるので、普段からセロトニンを分泌する習慣をつくることが大切です。

生活習慣病を予防できる

生活習慣病は運動不足や栄養の偏った食事が原因です。

筋トレによって運動不足を解消できますし、筋トレを始めると食事にも気を使うようになります。筋トレをしている人はプロテインや鶏のササミを摂取したがりますよね。

うさぎ
恋人が筋トレ好きだと、食事が大変そう…
絶好調くん
でも健康的な食事がとれるよ!

筋トレを始めると、炭水化物や脂質を控えめにしてたんぱく質を意識して摂るようになります。筋トレと健康的な食事をすることによって生活習慣病の予防になります。

       

まとめ

筋トレは様々な問題を解決できる可能性があります。

筋トレで解決できること
  • モテる人が増えて、少子化が解決する
  • 健康な老人が増えて、社会保障費の低減
  • ジムに行くことで、孤独老人が減る
  • 自殺者を減らすことができる
  • 生活習慣病を予防できる

ゴリマッチョになる必要はないので、まずは筋トレを習慣にすることが大切だと思います。

実際は国民全員に筋トレをさせることは無理だと思いますが、筋トレによってあなたのQOLを上げることはできます。筋トレをまだしていない方は筋トレを始めてみてください。

ご覧いただきありがとうございました。

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